Dacă locuiești în București, în Sector 4 sau Sector 3, și cauți cursuri de autoapărare, Krav Maga București înseamnă pregătire directă pentru situații reale. Eu sunt Sorin Matei, instructor centură neagră, și predau la Scoala Bukan de Krav Maga Bucuresti, Tineretului Dojo, care funcționează aici, în Sala Duplex din Strada Tăbăcarilor 7, 030167, Sector 4, la câteva minute de metroul Tineretului.

Ce este Krav Maga și de ce o practici în București?

Krav Maga este arta marțială israeliană de autoapărare: simplă, eficientă, construită pentru reacție rapidă sub stres. Nu este un sport de ring și nu pregătesc oameni pentru competiții. Lucrăm pentru situații reale: agresiune verbală, prinderi, atacuri pe stradă sau în spații închise, gestionarea fricii. Principiul după care predau: întâi mintea, apoi tehnica.

Cui i se potrivește Krav Maga în București?

Antrenamentele de Krav Maga și self defense sunt pentru adulți între 18 și 65 de ani și pentru adolescenți între 14 și 18 ani. Nu ai nevoie de nicio experiență în arte marțiale sau sporturi de contact. Grupele sunt mixte, iar intensitatea se adaptează nivelului fiecăruia, deci poți începe la oricare dintre ele.

Autoapărare pentru femei în București

Multe femei vin la cursuri de autoapărare după ce au amânat ani de zile, crezând că antrenamentul e intimidant. Lucrăm scenarii concrete: distanțe, ieșiri din prinderi, reacții la agresiune, control emoțional sub presiune. Atmosfera este fără presiune și fără judecată, iar cele mai multe pleacă mai stăpâne pe ele decât au venit.

Cum arată prima ședință?

Intri direct într-un antrenament normal de grupă, 60 de minute, în ritmul tău. Pentru un start mai lejer, recomand slotul de Marți și Joi, 21:00-22:00. Prima ședință costă 50 de lei și se deduce din abonament dacă decizi să continui. Vino în tricou și pantaloni sport, cu o sticlă de apă; pe tatami lucrăm desculți.

Unde ne găsești?

Tineretului Dojo funcționează în Sala Duplex, Strada Tăbăcarilor 7, Sector 4, București, aproape de Sector 3, cu acces ușor din Tineretului, Timpuri Noi și Unirii. Vezi locația exactă pe Google Maps. Programul grupelor mele de adulți și adolescenți este pe pagina dojo-ului. Toate grupele cu mine sunt marcate „Instr. Sorin Matei”. Pentru programare, sună sau scrie-mi direct pe WhatsApp la 0722 225 563. Mă găsești și pe Facebook / Instagram.

Cine predă Krav Maga la Tineretului Dojo?

Sunt instructor din 2010, predau din iunie 2016 și antrenez personal fiecare grupă, la fiecare ședință. M-am format în Școala Bukan cu Yaron Lichtenstein, 9 Dan. Pe profilul Google al dojo-ului găsești peste 360 de recenzii cu media 5, lăsate de cursanții mei. Mai multe despre mine, pe pagina de instructor.

Întrebări frecvente

Cât costă prima ședință de Krav Maga? 50 de lei, iar suma se deduce din abonament dacă rămâi.

Am nevoie de experiență sau de o condiție fizică bună? Nu. Începătorii sunt majoritatea, iar intensitatea se adaptează.

De la ce vârstă pot începe? De la 14 ani. Pentru minori (14-18) este nevoie de acordul părinților.

Cum ajung la Tineretului Dojo? Sala e în Strada Tăbăcarilor 7, Sector 4, la 7-8 minute de mers de la metroul Tineretului. Vii ușor și de la stațiile Timpuri Noi sau Piața Unirii, iar pentru cei din Sector 3 (Vitan, Dristor, Titan) drumul e scurt cu mașina sau cu metroul.

Cum mă programez? Confirmă telefonic înainte de prima vizită: sună sau scrie pe WhatsApp la 0722 225 563.

Dacă vrei să vezi cum arată un antrenament de Krav Maga în București, scrie-mi pe WhatsApp la 0722 225 563 și stabilim prima ta ședință la Tineretului Dojo.

Ne vedem desculți.